沖縄でヨガしよう！無理なく続けて、運動不足解消・ダイエット・体質改善し、イキイキ生活へ！

沖縄でヨガインストラクターとして活動している大城まどかです！スポーツセンターやプライベートヨガのレッスン内容、ヨガの効果、ヨガの魅力などなどヨガのある生活をお届けします。その他、わたくしごとシリーズでは、沖縄のカフェ情報もお届けします！

SITEMAP

▼インストラクター活動
2014/05/28 月末の疲れをリラックスヨガで癒そう
2014/05/27 火曜最後のレッスンありがとう
2014/04/22 レッスン終了のお知らせ
2014/04/17 心も体もリラックスーなレッスン‼︎
2014/04/15 ヨガレッスン案内です！
2014/04/09 結婚式ダイエット大成功〜‼︎
2014/03/28 水8にヨガいかがですかー❓
2014/03/21 自分自身を受け入れる強さをもつということ〜エンディングノートの話〜
2014/03/04 体験レッスンから生徒さんが来てくれました！
2014/02/28 ヨガもハイキングも楽しむことが大事
2014/02/25 膝が痛くてもヨガは出来る‼︎
2014/02/21 断食ダイエット〜3回目の測定日〜
2014/02/18 4回目のゆる断食であご周りスッキリー⁉︎
2014/02/07 ヨガはただのエクササイズではなーい！
2014/02/04 ダイエットを決断した日〜始まる！4月までに健康的に痩せる！〜
2014/01/31 あっつい沖縄⁉︎今日もヨガをする！
2014/01/28 水中ウオーキングとヨガの違い
2014/01/24 いつもより少しだけがポイントです
2014/01/23 お知らせ
2014/01/22 寒い日は少しキツメのヨガで体の中から温めよう！
2014/01/21 休み休みでも続けることが大事です
2014/01/18 宜野湾市グローバルビレッジカフェさん体験ヨガレッスンの日
2014/01/17 気持ちいーい天気にヨガで体を伸ばす‼︎
2014/01/15 1月18日に体験レッスン行いまーす！
2014/01/14 末端から体全身をほぐす‼︎
2014/01/10 新年ヨーガ第二弾！とおまけで手作りいちご大福！
2014/01/07 初ヨガレッスンでございます（≧∇≦）
2013/12/27 年末年始の感謝のご挨拶
2013/12/25 キャンドルヨガにサンタが来た‼︎
2013/12/24 クリスマスプレゼント〜
2013/12/22 ダイエット検定1級合格しましたー
2013/12/20 レッスン一本増えまーす！
2013/12/18 火曜日のヨガデー！！
2013/12/13 ヨガイントラの嬉しいときー
2013/12/11 ヨガする前と後、ご飯はどうする⁉︎
2013/12/10 あきさみよ〜！なヨガのポーズ
2013/12/06 スポーツセンターあるある〜（≧∇≦）
2013/12/05 太陽礼拝がだんだん好きになる
2013/12/03 叩くマッサージで体ポカポカです！〜冬のヨガのウォーミングアップ〜
2013/11/29 ラジヨガ体操ウィーク（≧∇≦）
2013/11/26 東京ヨガ旅へ行ってまいりました〜！
2013/11/19 目指すのは元気が出るヨーガレッスンだ‼︎
2013/11/15 ため息をついてあげる
2013/11/12 ヨガは自分と向き合うもの！自分のためだけのもの！
2013/11/09 今日は優しいパワーヨガだ！〜オフィスで出張ヨーガレッスン
2013/11/08 ヨガレッスンを続けて、心と体が元気になーれ！
2013/11/05 筋肉は3日で落ちるのか⁉︎
2013/11/01 いつの間にかの習慣が体を変化させてる⁉︎
2013/10/30 体に優しくできるヒント〜閉店後のカフェでヨガレッスン
2013/10/29 ふくらはぎマッサージで血行アップ
2013/10/25 ヨガは若い人から定年後の方まで誰でもできるんです。
2013/10/24 仲間とヨガで相乗効果あらわる⁉︎
2013/10/23 カフェで出張ヨガレッスンに行ってきましたー！
2013/10/22 北谷スポーツセンターのチラシを紹介します！
2013/10/18 カービングの技術に触れる！いい香り〜（＾◇＾）
2013/10/15 お相撲さんの四股踏みでバランス力を鍛えます！
2013/10/12 出張ヨガのお問い合わせがありました〜（＾◇＾）
2013/10/08 ゆいまーるの心を感じたヨガレッスン！〜いきいきヨガ10/8〜
2013/10/04 ダイエットをすると心に決める！それがダイエットの肝です。
2013/10/03 ヨガがダイエットに効いた！〜生徒さんからのご報告〜
2013/10/01 老若男女から愛されるヨガですね。
2013/09/27 体が硬いんですけど、ヨガ出来ますか？
2013/09/26 水曜日の代行レッスン無事に終わりました！
2013/09/24 ヨガで筋肉をつけて健康になろう！
2013/09/20 レッスン前に説教を頂く⁉今日のいきいきヨーガ
2013/09/19 マダムシンコのブリュレ頂きました〜
2013/09/17 3連休後のヨーガで週末の疲れをリセット‼
2013/09/13 ヨガで元気ハツラツ‼
2013/09/12 運動と血行不良の関係
2013/09/10 ヨガを続けていれば夢じゃない！？話
2013/09/06 月ヨガで心洗われてきました。
2013/09/05 ヨガってやっぱり楽しいんです！
2013/09/04 イスヨガってこんなものです。
2013/09/03 足を伸ばして座るって意外と難しい〜
2013/08/30 体と遊ぶッ
2013/08/27 体の色んな部位を動かして
2013/08/23 ヨガレッスン中あるある〜part3
2013/08/20 お盆のクワッチーです（＾◇＾）
2013/08/17 おばあちゃんもヨガがスキだー!
2013/08/16 甲子園でレッスン中止か〜‼の巻
2013/08/13 産後ダイエットにヨガがいいかも！
2013/08/10 ダイエットとヨガは楽しく楽しくね〜
2013/08/09 レッスン中のあるあるハプニング〜 part.2
2013/08/06 体験レッスン受講後、8月からレッスン生になってくれましたー！
2013/08/03 生徒さんに体の変化がッ！ヨガやってて良かったー
2013/08/02 レッスン中のあるあるハプニング〜
2013/07/30 おー、気になってた生徒さんが今日もレッスンにきたぞ
2013/07/27 ヴィクトリアズシークレットの脚やせエクササイズでお尻が筋肉痛です〜
2013/07/26 ヨガの時間は自分だけの大切な時間です。
2013/07/23 今日も楽しいいきいきヨーガレッスンリポート
2013/07/23 ヨガインストラクターとしての1日はこんな感じ〜です
2013/07/19 誰も来ない、、、まさかの休講！？の巻
2013/07/16 ヨガが肩に効く〜！（＾∇＾）
2013/07/09 新月ビーチヨガ行ってまいりました（＾∇＾）
2013/07/07 ビーチヨガの代行なくなりました。
2013/07/06 朝ビーチヨガ代行しますよー^o^
2013/07/05 ヨガインストラクターとしての幸せ～
2013/07/01 ビーチで月ヨガ代行しまーす！
2013/06/29 ヨガで膝の痛みがとれた〜⁉
2013/06/25 シニア向けヨガ〜デイサービスのレクリエーションにいかがですか？〜
2013/06/24 ヨーガのお勉強したいのですです(^o^)
2013/06/22 スキなヨガのポーズはなんですか？
2013/06/21 ヨガの気持ちよさを伝えた〜い（＾∇＾）
2013/06/18 夏の運動には水分補給がだいじだいじ〜
2013/06/16 お菓子を食べるのは本当に幸せなんです。
2013/06/15 ヨーガ三昧ってか！
2013/06/14 膝・股関節の痛みをヨガで緩めたい！
2013/06/11 タオルを使ったいきいきヨーガに挑戦！
2013/06/07 金曜日のいきいきヨーガ初レッスンでしたー！
2013/06/05 初レッスンを終えましたー！！
2013/06/04 ホームページに名前が載っちゃってます！
2013/06/03 ここが新しいレッスンをする場所でース
2013/06/01 骨盤調整ヨガレッスン＠オフィスヨガ
2013/05/31 いきいきヨガ始まるッ！
2013/05/27 日曜の夜はアロマを焚いて癒しのヨーガ
2013/05/21 日曜は朝から爽やかヨガレッスン！
2013/05/19 ヨガはオクスリなんです。
2013/05/18 ヨガレッスンのごほうびをいただきました。
2013/05/17 オフィスに出張ヨガ～レッスンレポート5/17～
2013/05/10 オフィスに出張ヨガ～レッスンレポート5/10～
2013/05/07 高齢者向けヨガの楽しみ方
2013/04/30 オフィスでヨガ～レッスンリポート4/26～
2013/04/12 出張オフィスヨガin沖縄県浦添市社労士事務所
2013/04/02 指ヨガ
2013/03/26 高齢者向けヨガ
2013/03/26 出張ヨガ
2013/03/19 おばあちゃんヨーガ
2013/03/16 オフィスでヨガ
▼ヨガのある生活
2014/02/16 マタニティヨガで安産だ❗️
2013/12/31 108回の太陽礼拝で新年を迎える
2013/12/02 108回太陽礼拝とは何ぞや？
2013/09/18 ヨガのハーブティー発見‼
2013/09/06 月ヨガで心洗われてきました。
2013/08/14 運動は誰かと一緒がいい〜‼
2013/07/29 なんだか何もしたくない、そんな日もちょっとだけヨーガ
2013/07/18 朝ヨガ効果がありました〜(￣▽￣)
2013/06/10 夜空の下、ビーチヨガしましたー！
2013/05/23 なんだか肩が痛いなと思ったら、、、
2013/05/22 早起きは何文の得？
2013/05/15 雨の日の過ごし方
2013/05/12 男もヨガでしょ！
2013/04/22 朝からヨガ〜太陽礼拝〜
2013/04/19 お父さんヨガを体験するの巻
2013/04/17 ヨガは体も心も整えるのですね。
2013/04/16 朝の瞑想に挑戦しました。
2013/03/22 ヨガのある生活1
▼ヨガの魅力
2013/12/05 太陽礼拝がだんだん好きになる
2013/12/04 介護予防にヨガがいいそうだ‼︎
2013/11/04 ヨガで鍛えた体幹がカヌーで活きた！
2013/10/09 ヨガの呼吸が健康とダイエットにいい理由
2013/08/18 日曜日は掃除で汗をかいてデトックス！？
2013/08/07 ヨガが体にいい理由
2013/07/25 ヨガは誰でもできる！難しいことはなにもないのです。
2013/07/24 満月のパワーを受けながらビーチヨガへ参加しました！
2013/07/20 すべてはヨガにつながってる〜！？
2013/06/20 アンチエイジングした〜い
2013/06/19 ヨガいかがですか？〜シニア向けヨガ、ダイエット向けヨガあります〜
2013/05/14 ため息の真実
2013/05/08 ヨガの効果
2013/05/06 GW、遊び疲れ・気疲れ・体の疲れをとろう！
2013/05/03 イライラからの解放〜
2013/05/01 なーんか運動したほうがいいんだけど、何やっていいか分からないというひと〜？
2013/04/23 よい呼吸、わるい呼吸
2013/04/21 体が硬い人はヨガに向いている！？
2013/03/14 エネルギーの方向
2013/02/28 ヨガ哲学
2013/02/03 ヨガ友達
2013/01/25 アシュタンガ・ヨガ
2013/01/23 瞑想とは何ぞや
2013/01/21 ヨガ呼吸
2013/01/10 おばあちゃんmeetsヨガ
2013/01/08 ヨガ的年越し
2012/12/13 陰ヨガ
2012/12/11 新しい自分
2012/12/04 癒しのポーズ
2012/11/29 プラーナ
2012/11/27 ヨガと呼吸
2012/11/08 陰ヨガ
2012/11/07 ヨガと柔軟性
2012/11/03 アロマ～
2012/11/01 呼吸を意識する
2012/10/31 女性のカラダ
2012/10/30 寒くてもヨガで汗をかく
2012/10/24 ヨガは、心の安定
2012/10/19 今を見つめる
2012/10/11 自分だけの時間
2012/10/04 自分をみてあげる
2012/10/01 夢、ゆめ、ユメ
2012/09/28 ヨガのインストラクター養成学校
2012/09/25 ブログ始めました！
▼インストラクターへの道
2013/05/26 骨盤の勉強をしましたよー！
2013/05/24 ヨガインストラクターの仕事が決まりました・た・たッ！
2013/05/16 もしかしたら、もしかしたら、インストラクターの仕事がくるかも！
2013/05/13 マタニティヨガの本が届きましたー！
2013/04/25 マタニティヨガを勉強しなくては、、、
2013/04/20 ヨガで体が変わる瞬間
2013/04/15 出張ヨガインストラクターの名刺を作りました！
2013/04/11 ぶかぶかの真新しい制服を着た新入生を見て思ふこと
2013/04/10 ブログの考え方とアクセスアップの秘訣てぃーだスクエア講習会に参加しました！
2013/04/09 出張ヨガインストラクターとして活動しマッスル！！in沖縄県宜野湾市のデイサービス事業所
2013/03/13 沖縄です！
2013/02/26 卒業式
2013/02/13 ディプロマ！
2013/02/12 朗報
2013/02/11 ヨガインストラクター試験
2013/02/04 シニアヨガインストラクター
2013/02/01 ヤマ！
2013/01/31 シニアヨガ試験
2013/01/17 肩の力を抜くー
2013/01/16 勉強すべし！
2012/12/20 デイサービス訪問
2012/12/10 チェアヨガ
2012/11/21 シニアヨガー！
2012/11/20 リフレクソロジー
2012/11/12 Tarzanの先生2！！
2012/11/11 Tarzanの先生！！
2012/11/10 インストラクターの勉強
2012/10/20 自分を高める
2012/10/17 骨盤調整
2012/10/15 東京へ！
▼ヨガとダイエットと私
2013/12/22 ダイエット検定1級合格しましたー
2013/10/09 ヨガの呼吸が健康とダイエットにいい理由
2013/10/07 太りやすい体質を作ってるのはじぶんかもしれない⁉︎
2013/10/04 ダイエットをすると心に決める！それがダイエットの肝です。
2013/09/02 秋が来たらヨガでダイエット⁉
2013/08/14 運動は誰かと一緒がいい〜‼
2013/08/08 ヨガと食欲のかかわり
2013/07/27 ヴィクトリアズシークレットの脚やせエクササイズでお尻が筋肉痛です〜
2013/07/12 太りにくい体を目指そう‼ダイエットゥ〜´д` ;
2013/07/02 ダイエット検定1級とって、ダイエットプロアドバイザーになるぞ‼
2013/06/28 代謝がいいとやせる⁉太る⁉
2013/06/26 水とダイエットと私
2013/06/16 お菓子を食べるのは本当に幸せなんです。
2013/03/29 食べグセ
2013/01/07 合格～♪
2012/12/21 ダイエットセミナー
2012/11/28 ダイエット検定！
2012/11/23 ヨガと食欲の関係
2012/10/27 玄米のチカラ
2012/10/25 ダイエットの目標
2012/10/18 食後の至福
2012/10/08 初体験
2012/10/03 インナーマッソー‼
2012/10/02 一生ダイエット
2012/09/27 意識する
2012/09/26 ダイエットとは？
▼わたくしごと
2014/03/13 沖縄で有名なつけ麺を食す！
2014/01/08 七草粥を食す
2013/12/01 週末はカヤックでツーリングだ❗️
2013/11/26 東京ヨガ旅へ行ってまいりました〜！
2013/11/04 ヨガで鍛えた体幹がカヌーで活きた！
2013/10/27 読谷村の漁港でマグロ丼を食す！うまーい！
2013/10/14 沖縄科学技術大学院大学に行ってみた！
2013/09/29 スペシャリティコーヒーを飲んでみた‼︎
2013/09/23 沖縄でステーキ食べるならここオススメします！〜名護市〜
2013/09/22 宜野湾市大山のvivo ringoさんのランチ〜沖縄カフェ巡り〜
2013/09/19 マダムシンコのブリュレ頂きました〜
2013/09/15 ナイトカヤックでエンジョイ三連休（＾◇＾）
2013/09/09 沖縄三越の北海道展に行って来ました！
2013/08/24 花の金曜日を過ごすッ
2013/08/20 お盆のクワッチーです（＾◇＾）
2013/08/11 浜比嘉島の岩がカエルに似てないですか〜？
2013/08/04 沖縄県一らしいパンケーキを食べてきましたー（＾◇＾）
2013/07/31 沖縄、伊計島のビーチで魚と泳いできましたー
2013/07/22 沖縄 贅沢女子会でございます
2013/07/17 あっつい夏からの解放～たんばらラベンダーパーク～
2013/07/03 沖縄のおでかけスポット〜宜野湾市のワイン食堂〜
2013/06/30 沖縄のおでかけスポット〜名護市のそば屋〜
2013/06/17 沖縄のお出かけスポット〜うるま市〜
2013/05/30 ドタバタday
2013/05/05 沖縄県最大の滝、比地大滝へ行ってきました！
2013/05/02 太陽すごーい！自然ってすばらしーい！
2013/04/27 一面ユリのはな〜！
2013/04/14 沖縄美ら海水族館へ行ってきました！〜ステキな休日〜
2013/04/13 沖縄県高校生バレー大会を見に行きました！
2013/02/27 残ります東京ライフ3
2013/02/22 残りわずかの東京ライフ2
2013/01/15 雪ー！
2012/12/17 イルミネーション！
2012/12/05 イチョウ並木～！
2012/12/03 高尾山！
2012/11/15 奥多摩！
2012/11/02 カイロプラクティック
2012/10/23 日光へ
▼大城家とヨガ
2013/06/13 ミランダ・カーに憧れて
2013/06/02 ヨガは生活の一部になるッ
2013/05/19 ヨガはオクスリなんです。
2013/05/07 高齢者向けヨガの楽しみ方
2013/04/26 ヨガ 不調→快調　大城家とヨガpart1
2013/04/19 お父さんヨガを体験するの巻
2013/04/16 朝の瞑想に挑戦しました。
▼日日是好日
2013/06/27 なでしこジャパン‼スキだーー(^o^)
2013/06/11 エレベストに登った三浦雄一郎さんもおじいちゃんだ！
▼ブログ紹介
2013/06/12 今さらですけど、ブログ紹介しま〜す
▼目標5kg減！健康的に痩せる‼︎
▼目標5kg減！〜結婚式ダイエット〜
2014/04/09 結婚式ダイエット大成功〜‼︎
2014/03/19 ヨガでダイエットは効果的‼︎
2014/03/11 結婚式ダイエットでドレスのサイズダウンー‼︎
2014/03/07 ダイエットが楽しくなってきた⁉︎
2014/02/28 ヨガもハイキングも楽しむことが大事
2014/02/26 ゆる断食中の最高の味方〜こんにゃくラーメン〜
2014/02/18 4回目のゆる断食であご周りスッキリー⁉︎
2014/02/10 ゆる断食1日目の結果
2014/02/06 ゆる断食でダイエット開始です❗️
▼カテゴリ無し
2013/02/17 残りわずかの東京ライフ
2012/10/09 胃腸炎